Lezioni di gruppo di Feldenkrais®

Si tratta di lezioni di 60 minuti in cui l’insegnante, attraverso indicazioni verbali, guida gli allievi in sequenze di movimento; movimenti inusuali e piacevoli, che ogni allievo è invitato ad esplorare per quelli che sono i suoi obiettivi e le sue potenzialità.

Un’attività diversa dalla solita ginnastica, che permette di apprendere modi più efficaci e piacevoli di muoversi nella quotidianità e di vivere il proprio corpo.

  • ottenere una postura più efficace
  • combattere stress e dolori muscolari e articolari
  • trovare più equilibrio e meno stanchezza nei movimenti
  • guadagnare flessibilità senza fare stretching
  • lavorare sulla consapevolezza e sull’attenzione verso se stessi

Cosa proponiamo?

  • lezioni nella palestra Shodan di via Premuda 40/10 a Reggio Emilia a cura di Giulia Valente e di Caterina Baldini.
  • lezioni nella palestra Shodan di via Monari 21 a Reggio Emilia a cura di Elena Giachetti.
  • lezioni online sulla piattaforma Zoom (per approfondimenti sulle lezioni online, clicca qui).

Cosa serve?

Abbigliamento comodo, niente scarpe, un tappetino da ginnastica ed eventualmente un piccolo cuscino.

 

Cosa aspettarsi?

La maggior parte delle lezioni si svolge da distesi (a pancia in giù, a pancia in su o sul fianco) o da seduti.

Ognuno lavora col proprio ritmo e secondo i propri obiettivi, senza confronti giudicanti con gli altri. E’ lecito fare una pausa in più degli altri o decidere di non fare un movimento così come è lecito accelerare e spingersi oltre.

Il repertorio è talmente vasto che non si ripete mai la stessa lezione durante l’anno, a volte per vari anni di fila.

L’insegnante non mostra i movimenti, li indica verbalmente.

E’ adatto a tutti, dagli 0 ai 99 anni!

 

Vorresti un assaggio?

In questa pagina puoi trovare delle “pillole” di Feldenkrais di 2/3 minuti registrate dalla nostra Giulia Valente: stralci di lezioni da fare per un momento di ascolto di sè e di esercizio per il tuo benessere. Buona esplorazione!

Contattaci per prenotare una lezione di prova!


Lezioni 2022 – 2023 (03 ottobre – 31 maggio)

 

 

CALENDARIO

Le lezioni annuali iniziano lunedì 03 ottobre e si concluderanno mercoledì 31 maggio 2023.

Le lezioni non si terranno: 1/2 novembre, 8 dicembre, 26/30/31 dicembre, dal 2 al 6 gennaio inclusi, dal 5 al 12 aprile inclusi, 25 aprile, 1 maggio.

Nel mese di giugno si terrano lezioni ad orari ridotti, da concordare più avanti.

 

FREQUENZA

Una domanda che ci viene posta spesso è: quante volte alla settimana dovrei frequentare? Dipende dal tempo che hai a disposizione e dagli obiettivi che hai rispetto alla pratica del Feldenkrais. Contattaci per parlarne insieme!

 

COSTI

Tutte le attività sono rivolte ai soci di Elagans asd aps; il tesseramento annuale è di 12€ e dà diritto alla tessera UISP.

TRANCHE AUTUNNALE da 12 lezioni (03 ottobre – 29 dicembre)

TRANCHE INVERNALE da 10 lezioni (09 gennaio – 17 marzo)

TRANCHE PRIMAVERILE da 9 lezioni (20 marzo – 31 maggio)

Famigliari: per i componenti della stessa famiglia è previsto uno sconto del 10%.

Recuperi: le lezioni perse si possono recuperare in qualsiasi momento fino al 31 maggio 2023 in qualsiasi orario proposto dal nostro programma, previo avviso all’insegnante.


Le lezioni collettive di Feldenkrais® si rivolgono ai soci di Elagans asd aps.

Il Feldenkrais® è operato dietro attestazione AIIMF (attestazione di qualificazione professionale e standard di qualità) ed è una professione esercitata ai sensi della legge n°4 del 14 gennaio 2013; non è da ritenersi in alcun modo sostitutivo di un percorso medico o psicologico.