Si tratta di lezioni di 60 minuti in cui l’insegnante, attraverso indicazioni verbali, guida gli allievi in sequenze di movimento; movimenti inusuali e piacevoli, che ogni allievo è invitato ad esplorare per quelli che sono i suoi obiettivi e le sue potenzialità.
Un’attività diversa dalla solita ginnastica, che permette di apprendere modi più efficaci e piacevoli di muoversi nella quotidianità e di vivere il proprio corpo.
- ottenere una postura più efficace
- combattere stress e dolori muscolari e articolari
- trovare più equilibrio e meno stanchezza nei movimenti
- guadagnare flessibilità senza fare stretching
- lavorare sulla consapevolezza e sull’attenzione verso se stessi
Cosa serve?
Abbigliamento comodo, niente scarpe, un tappetino da ginnastica ed eventualmente un piccolo cuscino.
Cosa aspettarsi?
La maggior parte delle lezioni si svolge da distesi (a pancia in giù, a pancia in su o sul fianco) o da seduti.
Ognuno lavora col proprio ritmo e secondo i propri obiettivi, senza confronti giudicanti con gli altri. E’ lecito fare una pausa in più degli altri o decidere di non fare un movimento così come è lecito accelerare e spingersi oltre.
Il repertorio è talmente vasto che non si ripete mai la stessa lezione durante l’anno, a volte per vari anni di fila.
L’insegnante non mostra i movimenti, li indica verbalmente.
E’ adatto a tutti, dagli 0 ai 99 anni!
Contattaci per prenotare una lezione di prova!
Lezioni 2023 – 2024 (02 ottobre 2023- 31 maggio 2024)
Le lezioni stanno per volgere al termine. Come richiesto da molti dei nostri allievi, i gruppi di Feldenkrais® continueranno anche nel mese di giugno. Di seguito tutte le informazioni:
– orari nella palestra Shodan in via Monari 21 a Reggio Emilia (zona Quinzio), con Elena:
mercoledì 5 ore 19.00 – 20.00.
lunedì 10, 17 e 24 ore 19.00 – 20.00.
– orari nella palestra Shodan in via Premuda 40/10 a Reggio Emilia (zona Orologio), con Caterina e Giulia:
lunedì 3, 10, 17 e 24 ore 09.00 – 10.00;
mercoledì 5, 12, 19 e 26 ore 19.30 – 20.30;
giovedì 6, 13, 20 e 27 ore 09.00 – 10.00 e ore 15.00 – 16.00.
– orari su Zoom con Elena:
giovedì 6, lunedì 10, 17 e 24 ore 19.00 – 20.00.
– orari su Zoom con Caterina e Giulia:
martedì 4, 11, 18 e 25 ore 18.30 – 19.30.
– costi:
46€ per le lezioni in palestra, con frequenza di una volta alla settimana;
72€ per le lezioni in palestra, con frequenza di due volte alla settimana;
36€ per le lezioni su Zoom, con frequenza di una volta alla settimana;
56€ per le lezioni su Zoom, con frequenza di due volte alla settimana.
Le lezioni collettive di Feldenkrais® si rivolgono ai soci di Elagans aps asd.
Il Feldenkrais® è operato dietro attestazione AIIMF (attestazione di qualificazione professionale e standard di qualità) ed è una professione esercitata ai sensi della legge n°4 del 14 gennaio 2013; non è da ritenersi in alcun modo sostitutivo di un percorso medico o psicologico.