Lezioni di gruppo di Feldenkrais®

Si tratta di lezioni di 60 minuti in cui l’insegnante, attraverso indicazioni verbali, guida gli allievi in sequenze di movimento; movimenti inusuali e piacevoli, che ogni allievo è invitato ad esplorare per quelli che sono i suoi obiettivi e le sue potenzialità.

Un’attività diversa dalla solita ginnastica, che permette di apprendere modi più efficaci e piacevoli di muoversi nella quotidianità e di vivere il proprio corpo.

  • ottenere una postura più efficace
  • combattere stress e dolori muscolari e articolari
  • trovare più equilibrio e meno stanchezza nei movimenti
  • guadagnare flessibilità senza fare stretching
  • lavorare sulla consapevolezza e sull’attenzione verso se stessi

 

Cosa serve?

Abbigliamento comodo, niente scarpe, un tappetino da ginnastica ed eventualmente un piccolo cuscino.

Cosa aspettarsi?

La maggior parte delle lezioni si svolge da distesi (a pancia in giù, a pancia in su o sul fianco) o da seduti.

Ognuno lavora col proprio ritmo e secondo i propri obiettivi, senza confronti giudicanti con gli altri. E’ lecito fare una pausa in più degli altri o decidere di non fare un movimento così come è lecito accelerare e spingersi oltre.

Il repertorio è talmente vasto che non si ripete mai la stessa lezione durante l’anno, a volte per vari anni di fila.

L’insegnante non mostra i movimenti, li indica verbalmente.

E’ adatto a tutti, dagli 0 ai 99 anni!

Contattaci per prenotare una lezione di prova!

 


 

 

 

 

Lezioni 2023 – 2024 (02 ottobre 2023- 31 maggio 2024)

(scarica qui)

  • lezioni nella palestra Shodan di via Premuda 40/10 a Reggio Emilia (zona Orologio) a cura di Giulia Valente e di Caterina Baldini:

lunedì ore 09.00 – 10.00, ore 14.00 – 15.00 e ore 15.15 – 16.15, mercoledì ore 18.15 – 19.15 e ore 19.30 – 20.30, giovedì ore 09.00 – 10.00, ore 10.15 – 11.15 e ore 15.00 – 16.00.

 

  • lezioni nella palestra Shodan di via Monari 21 a Reggio Emilia (zona Quinzio) a cura di Elena Giachetti:

martedì ore 10.15 – 11.15 e mercoledì ore 19.00 – 20.00.

 

  • lezioni online sulla piattaforma Zoom (per approfondimenti sulle lezioni online, clicca qui):

martedì ore 18.30 – 19.30 (Giulia e Caterina), giovedì ore 18.30 – 19.30 (Elena), venerdì ore 15.00 – 16.00 (Giulia e Caterina).

 

 

 

 

CALENDARIO

Le lezioni annuali iniziano lunedì 02 ottobre 2023 e si concluderanno venerdì 31 maggio 2024.

Le lezioni non si terranno: 1 novembre, 25/26 dicembre, dal 28 al 7 gennaio; dal 29 marzo al 2 aprile, 25 aprile, 1 maggio.

Nel mese di giugno si terrano lezioni ad orari ridotti, da concordare più avanti.

 

FREQUENZA

Una domanda che ci viene posta spesso è: quante volte alla settimana dovrei frequentare? Dipende dal tempo che hai a disposizione e dagli obiettivi che hai rispetto alla pratica del Feldenkrais. Contattaci per parlarne insieme!

 

COSTI

Tutte le attività sono rivolte ai soci di Elagans asd aps; il tesseramento annuale è di 12€ e dà diritto alla tessera UISP. Per comodirà organizzativa, i pagamenti annui sono suddivisi in tranches:

TRANCHE AUTUNNALE da 12 lezioni (02 ottobre – 27 dicembre)

TRANCHE INVERNALE da 10 lezioni (08 gennaio – 15 marzo)

TRANCHE PRIMAVERILE da 9 lezioni (18 marzo – 31 maggio)

Frequenza di 1 lezione a settimana TRANCHE PRIMAVERILE
In palestra € 115
Online € 90
Frequenza di 2 lezioni a settimana TRANCHE PRIMAVERILE
Entrambe in palestra € 180
Entrambe online € 140
1 volta in palestra e 1 volta online € 163

 

Famigliari: per i componenti della stessa famiglia è previsto uno sconto del 10%.

 

Recuperi: le lezioni perse devono essere recuperate il prima possibile dal giorno dell’assenza in un altro orario proposto dal nostro programma, sia online che nelle due palestre, previo avviso all’insegnante. Non possono essere scontate dall’abbonamento successivo e devono essere esaurite entro il 31 maggio.

         
         
       
         
   
   

 


Le lezioni collettive di Feldenkrais® si rivolgono ai soci di Elagans aps asd.

Il Feldenkrais® è operato dietro attestazione AIIMF (attestazione di qualificazione professionale e standard di qualità) ed è una professione esercitata ai sensi della legge n°4 del 14 gennaio 2013; non è da ritenersi in alcun modo sostitutivo di un percorso medico o psicologico.

 

 

 

 

 

 

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