Si tratta di lezioni di 60 minuti in cui l’insegnante, attraverso indicazioni verbali, guida gli allievi in sequenze di movimento; movimenti inusuali e piacevoli, che ogni allievo è invitato ad esplorare per quelli che sono i suoi obiettivi e le sue potenzialità.

Un’attività diversa dalla solita ginnastica, che permette di apprendere modi più efficaci e piacevoli di muoversi nella quotidianità e di vivere il proprio corpo.

• ottenere una postura più efficace
• combattere stress e dolori muscolari e articolari
• trovare più equilibrio e meno stanchezza nei movimenti
• guadagnare flessibilità senza fare stretching
• lavorare sulla consapevolezza e sull’attenzione verso se stessi

Cosa aspettarsi?

La maggior parte delle lezioni si svolge da distesi (a pancia in giù, a pancia in su o sul fianco) o da seduti.

Ognuno lavora col proprio ritmo e secondo i propri obiettivi, senza confronti giudicanti con gli altri. E’ lecito fare una pausa in più degli altri o decidere di non fare un movimento così come è lecito accelerare e spingersi oltre.

Il repertorio è talmente vasto che non si ripete mai la stessa lezione durante l’anno, a volte per vari anni di fila.

L’insegnante non mostra i movimenti, li indica verbalmente.

E’ adatto a tutti, dagli 0 ai 99 anni!

Scrivici per concordare una lezione di prova gratuita; se poi decidi di iscriverti, questa sarà conteggiata nell’abbonamento.

Lezioni 29/09/2025 – 29/05/2026

Le lezioni di Feldenkrais si svolgono:

• a Reggio Emilia nella palestra Shodan di via Premuda 40/10 a Reggio Emilia (zona Orologio);
• a Reggio Emilia nella palestra Shodan di via Monari 21 a Reggio Emilia (zona Quinzio);
• online sulla piattaforma Zoom.

LUNEDì:

• 09.00 – 10.00 con Caterina Baldini in via Premuda 40/10
• 14.00 – 15.00 con Giulia Valente e Caterina Baldini in via Premuda 40/10
• 15.15 – 16.15 con Giulia Valente e Caterina Baldini in via Premuda 40/10
• 19.00 – 20.00 con Elena Giachetti in via Monari 21

MARTEDì

• 10.15 – 11.15 con Elena Giachetti in via Monari 21
• 18.30 – 19.30 con Giulia Valente online su Zoom

MERCOLEDì

• 19.30 – 20.30 con Giulia Valente in via Premuda 40/10

GIOVEDì:

• 09.00 – 10.00 con Giulia Valente eCaterina Baldini in via Premuda 40/10
• 10.15 – 11.15 con Giulia Valente e Caterina Baldini in via Premuda 40/10
• 15.00 – 16.00 con Giulia Valente in via Premuda 40/10

VENERDì:

• 14.45 – 15.45 con Giulia Valente online su Zoom

Per partecipare, bisogna tesserarsi a Elagans Aps e Asd al costo di 12€ l’anno; i tesserati saranno anche affiliati alla UISP.

Abbonamenti famiglia: i membri della stessa famiglia usufruiscono di tariffe agevolate del 10%.

Recuperi: Le lezioni perse nel corso annuale (settembre-maggio) si possono recuperare fino al 31/05 in qualsiasi momento ma non è possibile scalarle dal pagamento dell’abbonamento in corso o successivo.

Calendario: le lezioni iniziano lunedì 29 settembre 2025 e terminano venerdì 29 maggio 2026. Sono sospese il 24/11/25, il 08/12/25, dal 23/12/25 al 26/12/25, dal 30/12/25 al 04/01/26, il 06/01/26, dal 06/04/26 al 09/04/26 e il 01/05/26.

Modalità di pagamento: si può pagare in contanti presso la palestra, oppure con bonifico a ELAGANS ASD IT 76 T 02008 12834 000104019919.

 

Le lezioni di Feldenkrais® si rivolgono ai soci o ai tesserati di Elagans aps asd.

Il Feldenkrais® è operato dietro attestazione AIIMF (attestazione di qualificazione professionale e standard di qualità) ed è una professione esercitata ai sensi della legge n°4 del 14 gennaio 2013; non è da ritenersi in alcun modo sostitutivo di un percorso medico o psicologico.