Un sabato mattina dedicato ad un viaggio in ascolto del corpo in movimento attraverso il Metodo Feldenkrais® Dalla testa ai piedi, verso la costruzione di un corpo elastico, flessibile e disponibile. L’incontro vuole essere un tempo dedicato al recupero di possibilità più confortevoli di movimento e di relazione con sè e gli altri. Possiamo ridurre lo sforzo e rendere […]
Le costole flessibili
La gabbia toracica è un punto di snodo essenziale per la postura e il movimento umano. Se le costole sono rigide tra loro, se la gabbia toracica viene utilizzata come un corpetto, come un tutt’uno, tutto il resto (soprattutto spalle, collo e anche) dovrà lavorare tantissimo per permettere ai nostri movimenti quotidiani di essere vari […]
L’importanza della salute delle ossa
Salute articolare, salute muscolare, salute dei visceri; quando si tratta di attenzione alla postura e di prevenzione di dolori e difficoltà motorie, tutti siamo abituati a pensare e a sentir parlare (per fortuna) in modo esteso di questi aspetti. Troppo poco però si pensa e si ha la consapevolezza che anche lo SCHELETRO vada obbligatoriamente […]
Lezioni aperte settembre 2023 e iscrizioni 2023 2024
A settembre 2023 terremo delle lezioni di Feldenkrais aperte a tutti e gratuite. 🎯 Presso la palestra SHODAN di VIA PREMUDA 40/10, a cura di Giulia Valente e di Caterina Baldini: Lunedì 18/09 ore 15.15 – 16.15. Mercoledì 20/09 ore 19.30 – 20.30. Giovedì 21/09 ore 10.15 – 11.15. 🎯 Presso la palestra SHODAN di […]
3 lezioni audio di Feldenkrais
Le nostre tre insegnanti propongono tre lezioni di Feldenkrais, con temi differenti e con durate differenti. Questa varietà di proposte vuole riflettere la dinamicità del Metodo Feldenkrais: troverete l’impronta personale di ciascuna insegnante, sia nella scelta del contenuto della lezione, sia nello stile di conduzione. Ricordiamo che le lezioni di Feldenkrais sono pensate per durare […]
Caterina racconta il RUOLO DELL’APPRENDIMENTO secondo il Metodo Feldenkrais®
Cambiare, adattarsi, trovare nuove strategie: la qualità intrinseca del sistema nervoso è quella di essere in grado di modificarsi. Questo avviene attraverso esperienze di apprendimento. La capacità di apprendere è infatti ciò che distingue il nostro essere umani, ci dà dignità e libertà di scelta. L’apprendimento è un tema molto caro a Moshe Feldenkrais, che […]
Incontro tra Mindfulness e Metodo Feldenkrais®
Questo incontro si propone di coniugare due pratiche oggi molto diffuse per chi sente la curiosità di lavorare sul proprio equilibrio corpo-mente. Ilaria ed Elena, attraverso esercizi di Mindfulness e gentili proposte di movimento dolce secondo il Metodo Feldenkrais®, condurranno i partecipanti ad una migliore conoscenza e consapevolezza di sè. Ci vediamo SABATO 25 MARZO […]
Odi alle membra – laboratori di movimento 2023 – 2024
Proponiamo dei laboratori tematici per approfondire una parte di noi, non scindendola del resto ma anzi integrandola con l’intero sistema-corpo. Lo faremo attraverso lezioni di movimento dolce con il Metodo Feldenkrais® e attraverso pratiche a coppia di contatto e di ascolto. Il laboratorio è rivolto ai soci di Elagans asd aps, per un costo di […]
Le mani consapevoli – regalo di Natale 2022
IL NOSTRO REGALO DI NATALE PER TUTTI VOI. Le mani sono la porta tra noi e il mondo: portare a sè, dare, accarezzare, scrivere, cucinare, comunicare gesticolando sono tutte attività che vedono le mani protagoniste. Il tocco può anche creare ponti verso se stessi, oltre che verso gli altri; quasi senza farci caso, nella nostra […]
OPEN WEEK settembre 2022 – lezioni aperte di Feldenkrais
Anche quest’anno proponiamo una serie di lezioni aperte e gratuite per diffondere questa splendida disciplina! 4 Lezioni gratuite di gruppo della durata di un’ora: Lunedì 12 settembre ore 19.30 presso la palestra Shodan di via Monari (con Elena Giachetti) Martedì 13 settembre ore 18.30 online su Zoom (con Giulia Valente) Mercoledì 14 settembre ore 18.00 […]